健康管理は、食事の管理から。エビの天ぷら（天つゆ）のナトリウムの内訳

エビの天ぷら（天つゆ）のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （70.9%）
• ブラックタイガー （21.8%）
• おろししょうが （3%）
• 卵 （2.9%）
• カツオだし （1%）
• その他 （0.41%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	1.2g	68.4	mg	70.9	%
ブラックタイガー	中1尾	21	mg	21.8	%
おろししょうが	0.5g	2.9	mg	3	%
卵	2g	2.8	mg	2.9	%
カツオだし	5g	1	mg	1	%
大根（根）	2g	0.34	mg	0.35	%
本みりん	小さじ0.2杯	0.04	mg	0.04	%
小麦粉（薄力粉）	1g	0.02	mg	0.02	%
植物油	4g	0	mg	0	%