健康管理は、食事の管理から。ピリ辛春雨スープのエネルギーの内訳

ピリ辛春雨スープのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• はるさめ（乾） （33.1%）
• 卵 （25.2%）
• 若鶏モモ （19.4%）
• ごま油 （14.3%）
• 鶏ガラだし （5.4%）
• その他 （2.6%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

はるさめ（乾）	25g	85.5	kcal	33.1	%
卵	M1個	64.9	kcal	25.2	%
若鶏モモ	25g	50	kcal	19.4	%
ごま油	小さじ1杯	36.8	kcal	14.3	%
鶏ガラだし	1カップ	14	kcal	5.4	%
濃口しょうゆ	9g	6.4	kcal	2.5	%
Cook DoR Korea! 韓国醤調味料 コチュジャン	3g	0.27	kcal	0.1	%