健康管理は、食事の管理から。佐世保サンドのナトリウムの内訳

佐世保サンドのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （39%）
• ベーコン （19.2%）
• チェダーチーズ （19.2%）
• マヨネーズ （15.1%）
• 卵 （7.2%）
• その他 （0.18%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	39	%
ベーコン	中1枚	160	mg	19.2	%
チェダーチーズ	６切り1切れ	160	mg	19.2	%
マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	15.1	%
卵	M1個	60.2	mg	7.2	%
トマト	30g	0.9	mg	0.11	%
レタス	1人前	0.6	mg	0.07	%