健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの炭水化物の内訳

コンソメスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （53.3%）
• 固形コンソメ （21.6%）
• ぶなしめじ （18.4%）
• ショウガ （6.8%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉2枚	5.2	g	53.3	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	21.6	%
ぶなしめじ	中0.4株	1.8	g	18.4	%
ショウガ	1片	0.66	g	6.8	%