健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの栄養バランスを見てみよう
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コンソメスープの詳細
コンソメスープの詳細
材料
*
固形コンソメ
固形1個
11.8
kcal
*
キャベツ
葉2枚
23
kcal
*
ぶなしめじ
中0.4株
6.5
kcal
*
ショウガ
1片
3
kcal
44.2
kcal
栄養成分
※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
*
エネルギー
44.2
kcal
2.2%
内訳
*
炭水化物
9.8
g
2.8%
内訳
*
タンパク質
2.7
g
2.7%
内訳
*
ナトリウム
857
mg
27.2%
内訳
*
脂質
0.7
g
1.2%
内訳
*
カリウム
374
mg
12.4%
内訳
*
カルシウム
45.9
mg
1.9%
内訳
*
鉄
0.5
mg
1.2%
内訳
*
亜鉛
0.4
mg
1.3%
内訳
*
ビタミンA
4
μgRE
0.1%
内訳
*
ビタミンB1
0.1
mg
9%
内訳
*
ビタミンB2
0.1
mg
8.3%
内訳
*
ビタミンB6
0.2
mg
0.3%
内訳
*
ビタミンB12
---
μg
---%
*
ビタミンC
43.7
mg
43.7%
内訳
*
ビタミンD
0.8
μg
1.6%
内訳
*
ビタミンE
0.2
mg
---%
*
ビタミンK
78.1
μg
120.1%
内訳
*
葉酸
89.7
μg
8.9%
内訳
*
コレステロール
---
mg
---%
*
食物繊維
3.4
g
17%
内訳
*
食塩相当量
2.2
g
27.5%
内訳
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