健康管理は、食事の管理から。豆腐ときのこのあんかけのナトリウムの内訳

豆腐ときのこのあんかけのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 木綿豆腐 （95.9%）
• エノキダケ （2.1%）
• ぶなしめじ （2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

木綿豆腐	普通サイズ1丁	39	mg	95.9	%
エノキダケ	普通サイズ0.5袋	0.85	mg	2.1	%
ぶなしめじ	中0.3株	0.81	mg	2	%