健康管理は、食事の管理から。ミートスパゲティのナトリウムの内訳

ミートスパゲティのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホールトマト（缶詰） （38.9%）
• 固形コンソメ （30.6%）
• 食塩 （28.1%）
• パルメザンチーズ （2.2%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （0.22%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホールトマト（缶詰）	大0.25缶	270	mg	38.9	%
固形コンソメ	固形0.25個	213	mg	30.6	%
食塩	0.5g	195	mg	28.1	%
パルメザンチーズ	1g	15	mg	2.2	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	75g	1.5	mg	0.22	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
豚ミンチ	0g	0	mg	0	%
玉ねぎ	0g	0	mg	0	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%