健康管理は、食事の管理から。こんにゃく焼きそばの炭水化物の内訳

こんにゃく焼きそばの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ウスターソース （41.7%）
• キャベツ （37.9%）
• 糸こんにゃく （14.6%）
• 大豆もやし （5.6%）
• 豚ロース （0.19%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ウスターソース	大さじ2杯	8.6	g	41.7	%
キャベツ	葉3枚	7.8	g	37.9	%
糸こんにゃく	100g	3	g	14.6	%
大豆もやし	1人前	1.2	g	5.6	%
豚ロース	20g	0.04	g	0.19	%