健康管理は、食事の管理から。カレーパンのビタミンB2の内訳

カレーパンのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• 牛乳 （33.3%）
• パン酵母 （33%）
• ビーフカレー（レトルト） （15.5%）
• 小麦粉（強力粉） （13.3%）
• 小麦粉（薄力粉） （4.3%）
• その他 （0.53%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

牛乳	25g	0.04	mg	33.3	%
パン酵母	1g	0.04	mg	33	%
ビーフカレー（レトルト）	35g	0.02	mg	15.5	%
小麦粉（強力粉）	30g	0.02	mg	13.3	%
小麦粉（薄力粉）	12g	0	mg	4.3	%
生パン粉	大さじ1杯	0	mg	0.53	%
砂糖（上白糖）	1g	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%