健康管理は、食事の管理から。チョコアイスのコレステロールの内訳

チョコアイスのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵黄 （88.3%）
• 生クリーム（ホイップ） （6.7%）
• 牛乳 （3.8%）
• ミルクチョコレート （1.2%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵黄	M0.5個分	140	mg	88.3	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン2杯	10.6	mg	6.7	%
牛乳	50g	6	mg	3.8	%
ミルクチョコレート	10g	1.9	mg	1.2	%
グラニュー糖	10g	0	mg	0	%