健康管理は、食事の管理から。焼き豚丼のナトリウムの内訳

焼き豚丼のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （97.6%）
• 豚バラ （2.2%）
• 米・もち米 （0.07%）
• ショウガ （0.03%）
• ニンニク （0.03%）
• その他 （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ2杯	2052	mg	97.6	%
豚バラ	100g	47	mg	2.2	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.07	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.03	%
ニンニク	中国産サイズ1片	0.54	mg	0.03	%
料理酒	大さじ1杯	0.15	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	小さじ3杯	0.09	mg	0	%
長ネギ	中1本	0	mg	0	%