健康管理は、食事の管理から。かにサラダのナトリウムの内訳

かにサラダのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• マヨネーズ （43.2%）
• カニかまぼこ （35%）
• スイートコーン（缶詰） （21.6%）
• きゅうり （0.15%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

マヨネーズ	大さじ1杯	126	mg	43.2	%
カニかまぼこ	1本	102	mg	35	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	63	mg	21.6	%
きゅうり	中0.3本	0.45	mg	0.15	%