健康管理は、食事の管理から。クレープの食物繊維の内訳

クレープの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ミルクチョコレート （42.4%）
• バナナ （34.9%）
• 小麦粉（薄力粉） （22.7%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ミルクチョコレート	板チョコ0.3枚	0.94	g	42.4	%
バナナ	中1本	0.77	g	34.9	%
小麦粉（薄力粉）	20g	0.5	g	22.7	%
イチゴ	中0個	0	g	0	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン3杯	0	g	0	%
バター	2g	0	g	0	%
砂糖（上白糖）	2g	0	g	0	%
牛乳	30g	0	g	0	%
卵	M0.2個	0	g	0	%