健康管理は、食事の管理から。カレーのナトリウムの内訳

カレーのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カレールー （95.8%）
• にんじん （3.6%）
• 玉ねぎ （0.27%）
• 米・もち米 （0.2%）
• じゃがいも （0.19%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カレールー	1人前	672	mg	95.8	%
にんじん	中0.5本	25	mg	3.6	%
玉ねぎ	中0.5玉	1.9	mg	0.27	%
米・もち米	並1杯	1.4	mg	0.2	%
じゃがいも	中1個	1.4	mg	0.19	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%