健康管理は、食事の管理から。大根ステーキのナトリウムの内訳

大根ステーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （97.4%）
• 大根（根） （2.6%）
• 本みりん （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	513	mg	97.4	%
大根（根）	中・厚さ2cm	13.6	mg	2.6	%
本みりん	小さじ0.5杯	0.09	mg	0.02	%