健康管理は、食事の管理から。とんこつラーメンのナトリウムの内訳

とんこつラーメンのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ラーメン（生） （49.4%）
• 米みそ（甘） （43.3%）
• ゆでたまご （5.6%）
• 焼きのり （1.6%）
• ニラ （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ラーメン（生）	1玉	492	mg	49.4	%
米みそ（甘）	大さじ1杯	432	mg	43.3	%
ゆでたまご	M1個	55.9	mg	5.6	%
焼きのり	大1枚	15.9	mg	1.6	%
ニラ	1束	0.8	mg	0.08	%