健康管理は、食事の管理から。小龍包のビタミンKの内訳

小龍包のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• 豚ミンチ （84.2%）
• 牛乳 （10.5%）
• ラード （4.4%）
• ごま油 （0.53%）
• オイスターソース （0.32%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

豚ミンチ	100g	8	μg	84.2	%
牛乳	50g	1	μg	10.5	%
ラード	大さじ0.5杯	0.42	μg	4.4	%
ごま油	1g	0.05	μg	0.53	%
オイスターソース	3g	0.03	μg	0.32	%
砂糖（上白糖）	2g	0	μg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.5杯	0	μg	0	%
食塩	1g	0	μg	0	%
玉ねぎ	50g	0	μg	0	%
中華だし	30g	0	μg	0	%
ベーキングパウダー	5g	0	μg	0	%
パン酵母	3g	0	μg	0	%
小麦粉（強力粉）	50g	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	5g	0	μg	0	%
小麦粉（薄力粉）	50g	0	μg	0	%