健康管理は、食事の管理から。マッシュポテトのコレステロールの内訳

マッシュポテトのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• バター （87.5%）
• 牛乳 （12.5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

バター	4g	8.4	mg	87.5	%
牛乳	10g	1.2	mg	12.5	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.2g	0	mg	0	%
じゃがいも	中0.5個	0	mg	0	%