健康管理は、食事の管理から。じゃがチーズのナトリウムの内訳

じゃがチーズのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （84.1%）
• プロセスチーズ （15.8%）
• じゃがいも （0.02%）
• エリンギ （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	84.1	%
プロセスチーズ	スライス2枚	440	mg	15.8	%
じゃがいも	中0.5個	0.68	mg	0.02	%
エリンギ	中0.5本	0.37	mg	0.01	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0	%