健康管理は、食事の管理から。もやしハム炒りのナトリウムの内訳

もやしハム炒りのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ロースハム （98%）
• 大豆もやし （2%）
• 黒こしょう （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ロースハム	中2枚	300	mg	98	%
大豆もやし	200g	6	mg	2	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.02	%
食塩	小さじ0杯	0	mg	0	%