健康管理は、食事の管理から。焼ギョウザのナトリウムの内訳

焼ギョウザのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （54.8%）
• 濃口しょうゆ （40%）
• 豚ミンチ （4.9%）
• 餃子の皮 （0.22%）
• ニラ （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.5g	195	mg	54.8	%
濃口しょうゆ	2.5g	143	mg	40	%
豚ミンチ	30g	17.4	mg	4.9	%
餃子の皮	市販品8枚	0.8	mg	0.22	%
ニラ	20g	0.2	mg	0.06	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
ごま油	小さじ1杯	0	mg	0	%