健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの炭水化物の内訳

ナポリタンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （79.2%）
• ケチャップ （10.8%）
• 魚肉ソーセージ （4.6%）
• にんじん （3.3%）
• 玉ねぎ （1.6%）
• その他 （0.43%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1.5人前	108	g	79.2	%
ケチャップ	大さじ3杯	14.8	g	10.8	%
魚肉ソーセージ	普通サイズ0.5本	6.3	g	4.6	%
にんじん	中0.25本	4.5	g	3.3	%
玉ねぎ	25g	2.3	g	1.6	%
ピーマン	中0.25個	0.45	g	0.33	%
こしょう	2振り	0.14	g	0.1	%
食塩	小さじ2杯	0	g	0	%