健康管理は、食事の管理から。冷やし中華のコレステロールの内訳

冷やし中華のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （60.9%）
• ブラックタイガー （39.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	25g	105	mg	60.9	%
ブラックタイガー	45g	67.5	mg	39.1	%
糸こんにゃく	1玉	0	mg	0	%
本みりん	小さじ1杯	0	mg	0	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
穀物酢	10g	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ2杯	0	mg	0	%
きゅうり	20g	0	mg	0	%
ラーメン（ゆで）	70g	0	mg	0	%