健康管理は、食事の管理から。パンケーキのナトリウムの内訳

パンケーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ホットケーキ （78.1%）
• ココア （12.2%）
• 卵 （5.3%）
• 低脂肪乳 （4.5%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ホットケーキ	40g	104	mg	78.1	%
ココア	大さじ1杯	16.2	mg	12.2	%
卵	5g	7	mg	5.3	%
低脂肪乳	10g	6	mg	4.5	%