健康管理は、食事の管理から。ハムチーズマヨトーストのナトリウムの内訳

ハムチーズマヨトーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食パン （41.9%）
• プロセスチーズ （28.4%）
• プレスハム （24%）
• マヨネーズ （5.8%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食パン	6枚切1枚	325	mg	41.9	%
プロセスチーズ	スライス1枚	220	mg	28.4	%
プレスハム	中1枚	186	mg	24	%
マヨネーズ	5g	45	mg	5.8	%