健康管理は、食事の管理から。牛肉炒めのナトリウムの内訳

牛肉炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （94%）
• 和牛バラ （5.8%）
• 本みりん （0.12%）
• 料理酒 （0.03%）
• ゴマ （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	2.5g	143	mg	94	%
和牛バラ	20g	8.8	mg	5.8	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.12	%
料理酒	5g	0.05	mg	0.03	%
ゴマ	2g	0.04	mg	0.03	%
植物油	1g	0	mg	0	%