健康管理は、食事の管理から。モンブランのビタミンB6の内訳

モンブランのビタミンB6の内訳グラフ

ビタミンB6の内訳グラフ

• 栗 （69.4%）
• 卵 （12.2%）
• 卵黄 （9.3%）
• 牛乳 （5.3%）
• 小麦粉（薄力粉） （3.2%）
• その他 （0.53%）

ビタミンB6とは

ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギー生産と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
免疫力にも関わるビタミンなので不足しないようにしましょう。

不足すると･･･
不足すると、食欲不振や吐き気、皮膚炎、末梢神経炎などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

栗	中1個	0.04	mg	69.4	%
卵	M0.2個	0.01	mg	12.2	%
卵黄	M0.1個分	0.01	mg	9.3	%
牛乳	10g	0	mg	5.3	%
小麦粉（薄力粉）	6g	0	mg	3.2	%
小麦粉（薄力粉）	1g	0	mg	0.53	%
グラニュー糖	1.5g	0	mg	0	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1杯	0	mg	0	%
無塩バター	1g	0	mg	0	%
グラニュー糖	1g	0	mg	0	%
グラニュー糖	6g	0	mg	0	%
ラム酒	5g	0	mg	0	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン0.5杯	0	mg	0	%
無塩バター	5g	0	mg	0	%