健康管理は、食事の管理から。明石焼きのコレステロールの内訳

明石焼きのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• マダコ （55.5%）
• 卵 （44.5%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

マダコ	足・中1本	225	mg	55.5	%
卵	M1個	181	mg	44.5	%
三つ葉	1本	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	5g	0	mg	0	%
みりん風調味料	5g	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	5g	0	mg	0	%