健康管理は、食事の管理から。クレープ　のコレステロールの内訳

クレープ　のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （44.3%）
• 卵 （36.9%）
• マヨネーズ （8.6%）
• ブラックタイガー （8.6%）
• バター （0.86%）
• その他 （0.74%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1.2個	217	mg	44.3	%
卵	M1個	181	mg	36.9	%
マヨネーズ	大さじ2杯	42	mg	8.6	%
ブラックタイガー	中2尾	42	mg	8.6	%
バター	2g	4.2	mg	0.86	%
牛乳	30g	3.6	mg	0.74	%
小麦粉（薄力粉）	20g	0	mg	0	%
砂糖（上白糖）	2g	0	mg	0	%