健康管理は、食事の管理から。豚肉とたまねぎのケチャップ炒めのコレステロールの内訳

豚肉とたまねぎのケチャップ炒めのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚バラ （99%）
• ナス （0.99%）
• 植物油 （0.06%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ	100g	70	mg	99	%
ナス	中1本	0.7	mg	0.99	%
植物油	2g	0.04	mg	0.06	%
ケチャップ	大さじ4杯	0	mg	0	%
玉ねぎ	中1玉	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%