健康管理は、食事の管理から。かも南蛮そばのエネルギーの内訳

かも南蛮そばのエネルギーの内訳グラフ

エネルギーの内訳グラフ

• そば（生） （80.3%）
• カモ肉 （11.8%）
• めんつゆ（ストレート） （4.9%）
• 小口ネギ （2%）
• 芹 （1%）

エネルギーとは

生命が活動を行っていくために必要な「燃料」のことです。
食べ物から燃料を補給し、運動することで燃料を消費します。

不足すると･･･
免疫の低下や、体力の低下が懸念されます。
たとえダイエット中であっても、基礎代謝に必要な最低カロリーを摂取しなければ、エネルギー不足となり、健康を維持することはできません。

摂りすぎると･･･
使い切れない余剰エネルギーが脂肪などに蓄積され、肥満の原因となります。

一覧表

そば（生）	1.5人前	436	kcal	80.3	%
カモ肉	1人前	64	kcal	11.8	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	26.4	kcal	4.9	%
小口ネギ	中1本	10.8	kcal	2	%
芹	中3株	5.4	kcal	1	%