健康管理は、食事の管理から。もつやきのナトリウムの内訳

もつやきのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （94.5%）
• ハツ（豚） （1.6%）
• ガツ（豚） （1.2%）
• 豚タン （0.97%）
• レバー（牛） （0.67%）
• その他 （1.07%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	94.5	%
ハツ（豚）	1人前	40	mg	1.6	%
ガツ（豚）	30g	30	mg	1.2	%
豚タン	30g	24	mg	0.97	%
レバー（牛）	30g	16.5	mg	0.67	%
輸入牛ヒレ	30g	13.5	mg	0.54	%
豚ヒレ	30g	13.2	mg	0.53	%