健康管理は、食事の管理から。クリームシチューの食塩相当量の内訳

クリームシチューの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 和牛モモ （45.1%）
• にんじん （30.1%）
• 牛乳 （15.5%）
• バター （9.3%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

和牛モモ	600g	0.6	g	45.1	%
にんじん	中2本	0.4	g	30.1	%
牛乳	コップ1杯	0.21	g	15.5	%
バター	大さじ0.5杯	0.12	g	9.3	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ3杯	0	g	0	%
ニンニク	中国産サイズ3片	0	g	0	%
キャベツ	葉3枚	0	g	0	%
玉ねぎ	中2玉	0	g	0	%