健康管理は、食事の管理から。豚のしょうが焼きのナトリウムの内訳

豚のしょうが焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （84.4%）
• 豚バラ （15.5%）
• 本みりん （0.06%）
• ショウガ （0.05%）
• ニンニク （0.04%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.25杯	257	mg	84.4	%
豚バラ	100g	47	mg	15.5	%
本みりん	小さじ1杯	0.18	mg	0.06	%
ショウガ	0.25片	0.15	mg	0.05	%
ニンニク	中国産サイズ0.25片	0.14	mg	0.04	%
料理酒	大さじ0.25杯	0.04	mg	0.01	%
砂糖（上白糖）	小さじ1杯	0.03	mg	0.01	%
長ネギ	中0.25本	0	mg	0	%