健康管理は、食事の管理から。中華スープのコレステロールの内訳

中華スープのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （99.6%）
• 長ネギ （0.44%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M0.5個	90.3	mg	99.6	%
長ネギ	中0.25本	0.4	mg	0.44	%
ショウガ	0.2片	0	mg	0	%
ごま油	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
料理酒	大さじ0.25杯	0	mg	0	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.2杯	0	mg	0	%
鶏ガラだし	0.5カップ	0	mg	0	%
きくらげ	1人前	0	mg	0	%
はるさめ（乾）	乾物1人前	0	mg	0	%