健康管理は、食事の管理から。スープスパゲティのナトリウムの内訳

スープスパゲティのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ベーコン （37.8%）
• スイートコーン（缶詰） （29.8%）
• 若鶏ムネ （16.2%）
• ブラックタイガー （9.9%）
• にんじん （4.7%）
• その他 （1.64%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ベーコン	中0.5枚	80	mg	37.8	%
スイートコーン（缶詰）	1人前	63	mg	29.8	%
若鶏ムネ	中0.3枚	34.2	mg	16.2	%
ブラックタイガー	中1尾	21	mg	9.9	%
にんじん	中0.2本	10	mg	4.7	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	0.94	%
玉ねぎ	中0.2玉	0.76	mg	0.36	%
マッシュルーム	中1個	0.6	mg	0.28	%
さやいんげん	0.5人前	0.13	mg	0.06	%