健康管理は、食事の管理から。白菜とさつま揚げの炒め物のコレステロールの内訳

白菜とさつま揚げの炒め物のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• さつま揚げ （52.6%）
• かつお節 （47.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

さつま揚げ	普通サイズ1個	8	mg	52.6	%
かつお節	小1パック	7.2	mg	47.4	%
白菜	中・葉1枚	0	mg	0	%