健康管理は、食事の管理から。キムチ鍋のコレステロールの内訳

キムチ鍋のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚ロース （99.7%）
• 長ネギ （0.33%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚ロース	2人前	122	mg	99.7	%
長ネギ	20g	0.4	mg	0.33	%
ぶなしめじ	中1株	0	mg	0	%
エリンギ	中1本	0	mg	0	%
一味唐辛子	大さじ1杯	0	mg	0	%
鶏ガラだし	1カップ	0	mg	0	%
木綿豆腐	普通サイズ0.5丁	0	mg	0	%
くずきり（乾）	乾物0.5人前	0	mg	0	%
エノキダケ	普通サイズ0.5袋	0	mg	0	%
白菜	中・葉2枚	0	mg	0	%