健康管理は、食事の管理から。牛肉の串カツの食物繊維の内訳

牛肉の串カツの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• とんかつソース （53.8%）
• とんかつソース （26.9%）
• 小麦粉（薄力粉） （12.6%）
• 乾燥パン粉 （6.7%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

とんかつソース	大さじ2杯	0.32	g	53.8	%
とんかつソース	大さじ1杯	0.16	g	26.9	%
小麦粉（薄力粉）	3g	0.08	g	12.6	%
乾燥パン粉	1g	0.04	g	6.7	%
植物油	30g	0	g	0	%
こしょう	3振り	0	g	0	%
植物油	15g	0	g	0	%
こしょう	1振り	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
卵	M0.5個	0	g	0	%
和牛モモ	1人前	0	g	0	%