健康管理は、食事の管理から。脂肪燃焼スープの食塩相当量の内訳

脂肪燃焼スープの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 三石昆布 （66.1%）
• にんじん （17.4%）
• 鶏ガラだし （8.7%）
• セロリ （5.7%）
• かつお節 （2.1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

三石昆布	2人前	0.76	g	66.1	%
にんじん	中1本	0.2	g	17.4	%
鶏ガラだし	0.5カップ	0.1	g	8.7	%
セロリ	中1本	0.07	g	5.7	%
かつお節	小2パック	0.02	g	2.1	%
トマト	中3個	0	g	0	%
ピーマン	中3個	0	g	0	%
キャベツ	葉20枚	0	g	0	%
玉ねぎ	中3玉	0	g	0	%