健康管理は、食事の管理から。チャイナスープの葉酸の内訳

チャイナスープの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 長ネギ （56.6%）
• 中華だし （20.2%）
• スイートコーン（缶詰） （18.2%）
• なると （3%）
• 豚肩 （2%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

長ネギ	10g	5.6	μg	56.6	%
中華だし	1カップ	2	μg	20.2	%
スイートコーン（缶詰）	10g	1.8	μg	18.2	%
なると	薄切り3切れ	0.3	μg	3	%
豚肩	10g	0.2	μg	2	%