健康管理は、食事の管理から。えび玉の食塩相当量の内訳

えび玉の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （83.6%）
• 卵 （11%）
• ブラックタイガー （5.4%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ1杯	2.6	g	83.6	%
卵	M2個	0.34	g	11	%
ブラックタイガー	中3尾	0.17	g	5.4	%
片栗粉	大さじ1杯	0	g	0	%
本みりん	小さじ1杯	0	g	0	%