健康管理は、食事の管理から。野菜汁（主役／きのこ）のコレステロールの内訳

野菜汁（主役／きのこ）のコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 長ネギ （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

長ネギ	中2本	3.2	mg	100	%
ごま油	小さじ3杯	0	mg	0	%
おろししょうが	小3盛り	0	mg	0	%
食塩	小さじ1.5杯	0	mg	0	%
カツオ昆布だし	7.5カップ	0	mg	0	%
米みそ（白）	大さじ1杯	0	mg	0	%
糸こんにゃく	1玉	0	mg	0	%
生ワカメ	120g	0	mg	0	%
ごぼう	50g	0	mg	0	%
にんじん	中1本	0	mg	0	%
生しいたけ	中4個	0	mg	0	%
ぶなしめじ	中1株	0	mg	0	%
マイタケ	中1株	0	mg	0	%