健康管理は、食事の管理から。かんぴょう巻きの炭水化物の内訳

かんぴょう巻きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （90.7%）
• かんぴょう （7.9%）
• 米酢 （1.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並1.5杯	77.9	g	90.7	%
かんぴょう	2人前	6.8	g	7.9	%
米酢	大さじ1杯	1.2	g	1.4	%