健康管理は、食事の管理から。あんかけ豆腐のナトリウムの内訳

あんかけ豆腐のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• たまりしょうゆ （59.4%）
• 食塩 （37.8%）
• 絹ごし豆腐 （2%）
• 白菜 （0.58%）
• 緑豆もやし （0.08%）
• その他 （0.08%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

たまりしょうゆ	6g	306	mg	59.4	%
食塩	0.5g	195	mg	37.8	%
絹ごし豆腐	普通サイズ0.5丁	10.5	mg	2	%
白菜	中・葉0.5枚	3	mg	0.58	%
緑豆もやし	0.5人前	0.4	mg	0.08	%
ニラ	0.3束	0.24	mg	0.05	%
本みりん	小さじ0.5杯	0.09	mg	0.02	%
片栗粉	大さじ0.3杯	0.06	mg	0.01	%