健康管理は、食事の管理から。フォンデュのコレステロールの内訳

フォンデュのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• うずら卵 （47.6%）
• チェダーチーズ （19.4%）
• カマンベールチーズ （16.9%）
• ゴーダチーズ （16.1%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

うずら卵	中1個	49	mg	47.6	%
チェダーチーズ	６切り1切れ	20	mg	19.4	%
カマンベールチーズ	６切り1切れ	17.4	mg	16.9	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	16.6	mg	16.1	%
さつまいも	中0.1個	0	mg	0	%
ブロッコリー	中0.3株	0	mg	0	%
フランスパン	1切れ	0	mg	0	%
ワイン（白）	グラス1杯	0	mg	0	%