健康管理は、食事の管理から。チキンカツのナトリウムの内訳

チキンカツのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （76.9%）
• 乾燥パン粉 （13.6%）
• 若鶏モモ （5.2%）
• 卵 （4.1%）
• こしょう （0.04%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	0.2g	78	mg	76.9	%
乾燥パン粉	3g	13.8	mg	13.6	%
若鶏モモ	9g	5.3	mg	5.2	%
卵	3g	4.2	mg	4.1	%
こしょう	1g	0.04	mg	0.04	%
小麦粉（薄力粉）	1g	0.02	mg	0.02	%
植物油	1g	0	mg	0	%