健康管理は、食事の管理から。じゃがいもの冷製スープのナトリウムの内訳

じゃがいもの冷製スープのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （55.8%）
• カットワカメ （31.2%）
• 食塩 （12.8%）
• じゃがいも （0.16%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	1g	170	mg	55.8	%
カットワカメ	1人前	95	mg	31.2	%
食塩	0.1g	39	mg	12.8	%
じゃがいも	50g	0.5	mg	0.16	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%