健康管理は、食事の管理から。フォンデュの食物繊維の内訳

フォンデュの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• ブロッコリー （52.3%）
• フランスパン （26.7%）
• さつまいも （21%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ブロッコリー	中0.3株	1.3	g	52.3	%
フランスパン	1切れ	0.68	g	26.7	%
さつまいも	中0.1個	0.53	g	21	%
うずら卵	中1個	0	g	0	%
ワイン（白）	グラス1杯	0	g	0	%
チェダーチーズ	６切り1切れ	0	g	0	%
カマンベールチーズ	６切り1切れ	0	g	0	%
ゴーダチーズ	６切り1切れ	0	g	0	%