健康管理は、食事の管理から。うどんのナトリウムの内訳

うどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （68.4%）
• うどん（ゆで） （30%）
• 練りわさび （1.6%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ2杯	2052	mg	68.4	%
うどん（ゆで）	3玉	900	mg	30	%
練りわさび	小1盛り	48	mg	1.6	%
長ネギ	20g	0	mg	0	%